Le Travailleur Social : ton complice pour éviter le burn-out
L’épuisement professionnel est un compagnon de route de plus en plus familier dans nos vies de folie. Vous arrive-t-il de vous sentir submergé entre les délais serrés, les attentes élevées et ses multiples rôles sociaux ? L’épuisement est un signal d’alarme bienveillant de notre corps et de notre esprit, nous invitant à ralentir et à […]
L’anxiété de performance scolaire : un perfectionnisme maladif?
Avoir le trac avant un exposé oral, c’est normal. Avoir les mains qui tremblent légèrement avant un examen important, c’est normal. Mais, ressentir un état de stress prolongé, des pensées négatives et envahissantes. Avoir l’impression que ton corps se détériore avant un examen ; ça, ce n’est pas normal. C’est ce qu’on appelle de l’anxiété de […]
Le deuil : au-delà de la peine, la colère et l’injustice
Le deuil. Une étape par laquelle on passera tous un jour ou l’autre, qui est si difficile et si triste à la fois. Si tu l’as déjà vécu, tu t’es probablement déjà posé des questions comme : pourquoi moi ? Pourquoi quelqu’un dont j’étais si proche ? À l’adolescence, tu es dans une période de ta […]
S’aimer à chaque instant
Est-ce qu’on va me juger ? Est-ce que je marche bizarrement ? Est-ce qu’on va rire de moi ? Est-ce que je m’exprime correctement ? Est-ce que je suis assez brillant ? Est-ce que ma démarche est étrange ? Est-ce que…Est-ce que…Est-ce que… L’atteinte de la perfectionJ’ai souvent eu l’impression que je n’étais pas suffisant, […]
La séparation des parents: un véritable deuil
J’ai treize ans. C’est le tout début de l’été. J’ai une forte sensation de bien-être puisque l’année scolaire est terminée. C’est une soirée chaude et ensoleillée. Au début de celle-ci qui s’annonçait comme étant calme et banal, j’étais loin de me douter que mes parents étaient sur le point de nous annoncer, à mon frère […]
Nouvelle année, nouveau soi!
Mise à jour le 19 décembre 2019 Comment être zen en cette fin d’année et aborder 2020 avec sérénité et légèreté. Le changement d’une année à l’autre génère un regain d’énergie comme si nous vivions une renaissance. Le nouvel an est très symbolique, car l’être humain a besoin de repères dans le temps et de […]
Quand un adolescent se sent mal dans sa peau
Être un ado, c’est avoir à traverser une période de changements, d’explorations, de comparaisons, d’acceptation et j’en passe. Leurs corps et leurs perceptions des choses évoluent et souvent ils ont l’impression qu’ils ne se reconnaissent plus. Et c’est souvent à cette période que les jeunes vivant avec une différence, psychologique ou encore physique, prennent conscience […]
Je ne reconnais plus mon ado! Dois-je m’inquiéter?
L’adolescence est une période de changements, nous le savons tous. Toutefois, il arrive que notre jeune devienne si différent de ce que l’on connaît de lui, que l’on commence à s’inquiéter. On peut alors trouver que ça va au-delà des changements habituellement observés durant cette période de la vie et se poser des questions. […]
Et si on commençait par leur apprendre à être des humains?
Anxiété de performance, troubles alimentaires, phobie sociale, intimidation…Nos jeunes vivent dans un monde où les exigences se font de plus en plus présentes, que ce soit de manière directe (notes de passage) ou indirecte (standards de beauté). Comment se fait-il qu’un être aussi imparfait que l’être humain puisse exiger autant de perfection? Aurions-nous oublié que […]
L’isolement : cet ennemi juré de la santé mentale
Grâce à différentes initiatives, telles « Bell cause pour la cause », on parle de plus en plus de la santé mentale au Québec. L’idée d’en parler plus, c’est de diminuer l’intolérance, l’incompréhension et l’ignorance entourant les troubles de santé mentale. Par le fait même, cette initiative permet de normaliser et de briser l’isolement des personnes […]
