Aujourd’hui, être présent sur les réseaux sociaux c’est comme la norme. Parfois, il m’arrive de trouver que les différentes plateformes font trop partie de mon quotidien et que je me compare aux autres plus souvent qu’autrement. Avec le temps, ça me fait douter de moi et ça me fait même remettre certaines choses en question.
Comment bien utiliser les médias sociaux?
Les réseaux sociaux sont une source de divertissement au quotidien et ils font probablement partie intégrante de ta vie. Certes, ils sont souvent des outils utiles. Notamment, il n’aura jamais été aussi facile de communiquer et d’interagir avec tes proches, de t’informer des développements dans l’actualité ou d’avoir accès à un large éventail d’informations. Les réseaux sociaux peuvent aussi être des vecteurs de changement et de mobilisation. Ils peuvent avoir un impact immense et servir d’outil pour sensibiliser un grand nombre d’individus comme avec le mouvement BLM ou encore avec le #MeToo. Grâce aux réseaux sociaux, plusieurs personnes à travers le monde ont pu se sentir écoutées, entendues, supportées et moins seules.
Éviter de se comparer
Bien que les avantages qu’offrent les réseaux sociaux soient nombreux, à mes yeux, ils comportent aussi de nombreux inconvénients. Les réseaux sociaux peuvent sans doute générer chez toi de l’angoisse et avoir des impacts sur ta santé psychologique, spécialement en ce qui a trait à l’image que tu as de toi et à ton estime personnelle. Durant la période de l’adolescence, c’est normal, tu te poses des questions, te compares aux autres ou tu doutes de toi à certains moments. C’est un moment dans ta vie où tu cherches à te définir en tant que personne et où tu apprends (en faisant bin bin des conneries) quelles sont tes forces. L’estime de soi, ça se construit. À l’adolescence, on se fait certainement influencer par notre entourage (plus qu’on n’ose se l’avouer), mais aussi par les choses qu’on voit sur les réseaux sociaux et malheureusement, ce n’est pas toujours pour le mieux.
À travers les différentes plateformes que tu visites régulièrement, tu es certainement exposé à des images d’influenceurs en vacances qui se pavanent sur la plage et à des portraits (très) retouchés de personnalités connues. On dit souvent de ne pas se comparer, mais je vous avouerais que de mon côté, c’est plutôt difficile. J’ai une relation amour-haine avec les réseaux sociaux, notamment car il est facile de se montrer sous un jour avantageux. Le fait de se comparer à une réalité qui est embellie risque, à la longue, de miner ta confiance et l’image que tu as de toi-même. À l’adolescence, on a parfois de la difficulté à discerner le vrai du faux et les réseaux sociaux peuvent te donner l’impression que c’est toujours tout beau, tout rose, mais la réalité est fort probablement différente. Tout le monde vit des bons jours et des moins bons.
Je sais qu’au secondaire, on accorde beaucoup d’importance à l’image qu’on projette aux autres. Ça se traduit entre autres par ton apparence physique et par la gang d’amis que tu fréquentes. Pour certains, c’est si important que ça peut devenir un facteur de stress. Les réseaux sociaux sont tellement omniprésents dans nos vies qu’on se sent souvent observé et jugé. Cette soif constante d’approbation, via les différentes plateformes que tu utilises, peut devenir rapidement anxiogène, surtout qu’à l’adolescence, tu vis une importante quête identitaire.
Réfléchir avant d’écrire
Et ce n’est pas tout! Maintenant, les réseaux sont des outils de communication indéniables. Effectivement, tu communiques sûrement de plus en plus avec les autres via les différents médias. Certaines personnes, lorsqu’elles se retrouvent derrière leur écran, trouvent l’audace d’insulter et de se moquer des autres, ce qu’elles n’oseraient probablement pas faire directement face à la personne qu’elles intimident. Pendant cette période particulière qu’est l’adolescence, il faut faire attention puisqu’un mauvais jugement peut facilement te faire oublier l’impact que tes mots blessants peuvent avoir sur les autres…
Je pense qu’il faut voir l’ampleur qu’ont les réseaux sociaux comme une opportunité pour essayer d’avoir un impact positif sur les autres et sur soi-même à travers les personnes qu’on choisit de suivre sur les différentes plateformes. C’est le moment de suivre des comptes intelligents, qui font une différence positive pour toi et d’apprendre à se détacher de ce qui nous est toxique. Il faut commencer à utiliser nos réseaux sociaux pour s’inspirer et non pour se comparer.
Je te souhaite de mieux utiliser tes réseaux sociaux et à privilégier une attitude respectueuse, à considérer l’autre en faisant preuve de nuances et en exprimant tes désaccords sans haine ni violence.
Justine Bolduc
