Tous les couples passent par différentes étapes et c’est tout à fait normal qu’un couple vive des hauts et des bas. La majorité des couples passent au travers de 5 grandes étapes et la façon dont celles-ci seront gérées aura une grande influence sur la dynamique de la relation dans le futur.
Voici les 5 grandes étapes :
La lune de miel
Cette première étape du couple est caractérisée par une relation intense et fusionnelle. À ce moment, nous pouvons parler d’amour et de passion. Les personnes formant le couple sont aveuglées par leur amour. Leurs différences et le négatif n’existent pas. On peut comparer cette étape à un monde rose ou à un voyage où tout est nouveau. Tout est perçu comme étant merveilleux.
La lutte de pouvoir
C’est à cette étape qu’émergent généralement les premiers conflits significatifs. Une fois l’illusion de l’amour parfait dissipé, les partenaires prennent conscience qu’il existe des différences entre eux. Ils peuvent les évaluer comme mauvaises, voire nuisibles.
Chacun des partenaires tente de retrouver son individualité tout en maintenant une proximité avec leur amoureux, ce qui crée également des frictions. C’est souvent à cette étape qu’une séparation a lieu.
Le partage du pouvoir ou la stabilité
Après l’étape tumultueuse de remise en questions, le couple apprend à accepter les différences de l’autre partenaire. En effet, il n’est plus question de vouloir changer l’autre, mais bien de l’accepter comme il/elle est. Les partenaires abandonnent les espoirs et les fantasmes qu’ils avaient l’un de l’autre. C’est là qu’on voit émerger une collaboration entre les deux partenaires, mais c’est aussi à ce moment que la routine s’installe au quotidien. La relation devient plus monotone et cela peut causer de l’ennui chez les partenaires.
L’engagement
Au moment où le couple peut commencer à trouver sa relation ennuyante, c’est plutôt le début de l’engagement. À ce stade, les partenaires connaissent la majorité des facettes de leur personnalité, les bons et les moins bons côtés de chacun. Ils peuvent désormais prendre des décisions basées sur leurs différences et leurs points communs. Chacun des partenaires connaît l’autre et sait ce qu’il désire. Vient alors la possibilité d’établir un rapport sain ainsi que de faire le choix d’être en couple ; les partenaires choisissent d’être ensemble et décident de s’engager en mettant de l’énergie dans la relation. Cette étape nécessite un investissement de chacun d’eux.
L’ouverture sur autrui
Une fois la décision prise de former une équipe, plusieurs conversations sur les projets à long terme peuvent prendre formes, par exemple, la cohabitation, le désir d’avoir des enfants, etc. Les partenaires construisent leur vie au-delà de la relation de couple. Durant cette étape, le fait de s’investir à l’extérieur du couple peut représenter un défi, celui d’avoir moins de temps pour lui et de négliger leur relation. Il est important à travers les années que la relation de couple puisse se renouveler, qu’elle soit continuellement nourrie et consolidée. Cela veut donc dire que les partenaires doivent trouver l’équilibre entre leur obligation, leur temps pour soi et leur temps ensemble.
Conclusion
Bref, chaque couple est unique et vivra sa propre histoire, mais il peut être rassurant de se rappeler que la lune de miel et les illusions d’un partenaire parfait ne sont pas éternels et que c’est tout à fait normal! Il peut également être apaisant de se souvenir qu’après des étapes difficiles viennent généralement des étapes permettant un épanouissement plus grand du couple.
Lisez aussi: les conseils de votre professionnelle MANA:
- Se rappeler que les étapes sont normales : L’important est de comprendre que ces étapes font partie de l’évolution d’une relation.
- Communiquer de façon honnête et empathique : La communication est essentielle dans un couple. Il est important de parler ouvertement et honnêtement de ses sentiments, de ses besoins et de ses attentes. Cela permet de mieux se comprendre et de s’ajuster mutuellement. Pour en savoir plus sur les façons efficaces de communiquer selon la théorie de la communication non-violente : Les mots sont des fenêtres ou des murs de Marshall Rosenberg.
- Accepter que votre partenaire soit différent de vous: Évidemment, il arrive que certaines différences ne nous conviennent pas et il faut savoir l’identifier et le respecter. En dehors de cela, apprenez à aimer l’autre tel qu’il est en axant sur ses forces plutôt que sur ses défauts : vous en sortirez tous les deux gagnants.
- Trouver un équilibre entre le temps pour soi et le temps ensemble : C’est ce qui permet à chacun de s’épanouir personnellement tout en maintenant une relation saine et équilibrée.
- Continuer à nourrir et à consolider la relation : Cela signifie qu’il faut continuer à se surprendre mutuellement, à faire des activités ensemble et à se montrer de l’affection.
- Ne pas hésiter à chercher de l’aide professionnelle : Si le couple traverse des difficultés importantes, il ne faut pas hésiter à chercher de l’aide professionnelle. Elle peut aider à identifier et surmonter les obstacles ainsi qu’à améliorer la communication au sein du couple.
Pour les personnes qui souhaitent être accompagnées et comprendre le type d’accompagnement proposé en téléconsultation, il est possible de réserver un appel découverte sans frais auprès de la Clinique. N’hésitez-pas !