Gestionnaires – superviseurs - employés
Trop souvent, en milieu de travail et dans la vie en général, nous nous retrouvons submergés par des listes de tâches à faire qui n’en finissent plus. Bien que gratifiante, la pression que cette productivité amène peut nous jouer des tours… Et nous faire déraper.
Sous la métaphore de la course automobile, cet atelier de ressourcement se veut une pause pour réduire le stress, respirer et prendre soin de sa santé mentale et physique. Ceci afin d’y voir plus clair, pour ainsi repartir plus énergisé et motivé.
Thèmes pouvant être abordés
« L’atelier est bien vulgarisé. J’ai apprécié la simplicité de la présentation et le côté ludique. J’observe des changements positifs tels de la fluidité dans mes mouvements et un calme intérieur. J’en veux encore ! » Martine M.
« J’ai apprécié le mélange d’animation et d’expérientiel. D’appliquer, de vivre une expérience, ça fait plus de sens. C’est très « zen », très inspirant ! Merci beaucoup ! » Johanne D.
« L’atelier est au-delà de mes attentes. J’ai apprécié les exercices, la relaxation et me recentrer. Je repars avec plus d’énergie. Ça me recentre sur mes objectifs. Merci ! » S.C.
« J’ai aimé tous les exercices. De nous les faire vivre, c’est vraiment intéressant. Tu es une personne très motivante ! J’ai adoré l’atelier. » Isabelle D.
Psychoéducatrice
À travers son parcours professionnel de plus de 30 ans, Marie-Claude a constaté l’impact majeur du stress et de l’anxiété sur la qualité de vie. Passionnée par ces sujets, elle da approfondi ses connaissances dans ce domaine. Ce qui l’a amené à se certifier également en yoga et en Brain Gym, en plus d’animer des ateliers au Québec et à l’international.
Son approche allie théorie et pratique, mettant l’accent sur le développement d’une boîte à outils personnelle pour améliorer le bien-être au quotidien. En plus de vous donner des informations basées sur les récentes recherches et des données probantes, elle vous accompagne dans l’expérimentation afin de vous aider à rapidement saisir les concepts abordés.
Marie-Claude a à cœur de vous offrir des ateliers concrets, interactifs et enrichissants. Pour ce, elle vous offre l’occasion de vivre de belles prises de conscience et de faire l’expérience de techniques innovantes, entre autres par le mouvement, l’humour et le jeu.
Attention ! Suite à ses ateliers, il y a de grandes chances que vous soyez impatients d’appliquer les outils appris dans votre quotidien afin de favoriser votre épanouissement personnel et professionnel.
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