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chemin MANA changement

Faire face aux changements. Je veux bien mais…

Clientèle cible

Gestionnaires – superviseurs - employés

Objectif général

Dans cette société où tout évolue constamment et rapidement, dans ce quotidien qui va si vite, il n’est pas surprenant que nous ayons l’impression que notre vie est comme une course contre la montre. Mais comment faire pour ne pas se sentir bousculé avec tout ce qu’il y a à faire et toutes ces adaptations au changement auxquelles on doit faire face ?

 

Cet atelier a pour objectif de mieux comprendre comment notre système (corps-cerveau) réagit face aux changements. Aussi, il offre des moyens concrets pour mieux se préparer au changement, s’adapter et naviguer avec résilience face à l’incertitude.

Objectifs spécifiques

  • Comprendre de quelle façon le cerveau réagit et s’adapte aux changements
  • Développer une méthode pour demeurer le PDG (protecteur-directeur-générateur de bonheur) de votre vie
  • Pratiquer des techniques pour trouver du confort face à l’inconfort
  • Découvrir des stratégies de gestion du changement, afin que ce soit plus confortable… et pourquoi pas agréable

 

Thèmes pouvant être abordés

 

  • Les réactions du système corps-cerveau face au changement… « Ha ! Je suis normal. »
  • L’importance de s’arrêter et de s’observer pour gérer le changement avec succès
  • Comment s’adapter au changement
  • Stratégies de transitions pour agrandir, « booster » sa zone de confort
  • Activités de retour au calme à travers la tempête
  • Techniques pour entrainer son cerveau à la résilience au changement

Témoignages

« J’ai beaucoup aimé l’évolution des étapes pour mieux réagir plutôt que de réagir face aux changements. C’est structuré et cohérent. Votre atelier arrive à point dans ma vie. Merci ! » Marie-France T.

 

« La présentation était structurée et les exemples concrets. Les concepts complexes du cerveau ont bien été simplifiés. Tous devraient suivre ce type d’atelier ! » A-M.P.

 

« J’ai vu un changement positif dans l’équilibre, la concentration, le calme qu’on améliore. J’ai aimé la fluidité de la formatrice. Le fait d’avoir participé et de faire les exercices, de voir que le contenu est réaliste pour faire avec tout le monde. » C.D.

 

« J’ai aimé les explications données, mais aussi la pratique. J’ai beaucoup apprécié les nombreux outils et trucs pour le quotidien. Un grand merci !! » Mélanie J.

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Votre formatrice

Marie-Claude Dubois

Psychoéducatrice

Qui suis-je?

À travers son parcours professionnel de plus de 30 ans, Marie-Claude a constaté l’impact majeur du stress et de l’anxiété sur la qualité de vie. Passionnée par ces sujets, elle da approfondi ses connaissances dans ce domaine. Ce qui l’a amené à se certifier également en yoga et en Brain Gym, en plus d’animer des ateliers au Québec et à l’international.

Approche pédagogique

Son approche allie théorie et pratique, mettant l’accent sur le développement d’une boîte à outils personnelle pour améliorer le bien-être au quotidien. En plus de vous donner des informations basées sur les récentes recherches et des données probantes, elle vous accompagne dans l’expérimentation afin de vous aider à rapidement saisir les concepts abordés.

Marie-Claude a à cœur de vous offrir des ateliers concrets, interactifs et enrichissants. Pour ce, elle vous offre l’occasion de vivre de belles prises de conscience et de faire l’expérience de techniques innovantes, entre autres par le mouvement, l’humour et le jeu.

Attention ! Suite à ses ateliers, il y a de grandes chances que vous soyez impatients d’appliquer les outils appris dans votre quotidien afin de favoriser votre épanouissement personnel et professionnel.

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