Gestionnaires – superviseurs - employés
(Une formation antistress pour la prévention du burnout)
Qui n’a pas déjà rêvé d’une vie plus zen et plus simple ? Et pourquoi pas d’être capable en plus de se calmer les nerfs sur demande ?
Le but de cette formation est premièrement de mieux comprendre le processus qui nous amène à nous laisser emporter par le tourbillon de stress, d’anxiété et de fatigue. Ce cercle qui peut miner notre santé mentale et physique jusqu’à l’épuisement. Ceci afin de pouvoir, par la suite, réduire le stress, augmenter son niveau d’énergie et retrouver un état de bien-être au travail et dans sa vie personnelle.
« Avant, j’avais tendance à accumuler du stress au travail. Aujourd’hui, je suis capable de calmer mon système nerveux. Je peux décider d’être plus calme, plus sereine. J’ai appris le recul pour reconnaître mes patterns. J’ai mis en place des moments où je peux mettre en action mes outils. J’ai trouvé le bien-être, un équilibre, la constance. Je me sens outillée, plus confiante et moins coupable. » Édith Lussier
« La formation m’a permis de me reconnecter avec mes priorités et mes valeurs profondes. J’ai vivement apprécié l’apprentissage reçu. Le cadre, l’organisation et le déroulement de la formation étaient très bien structurés et ont répondu à mes attentes. Grâce aux outils, j’ai été capable de respecter mon rythme et de me centrer afin d’aller puiser mes ressources en canalisant mieux mon énergie. Je vous recommande bien sincèrement cette formation qui a été pour moi très enrichissante. » Marie-Josée Labelle
« J’ai décidé de suivre la formation, pour m’aider à mettre fin aux nombreux tourbillons de la vie qui m’envahissaient parfois. J’avais besoin de ramener la paix dans mon esprit et me sentir plus solide dans ces moments. Les outils reçus lors de cette formation m’ont permis d’avancer plus rapidement. C’était facile à assimiler et tellement simple à appliquer. J’en suis épatée. Aujourd’hui, je suis moins réactive. Je me sens plus libre. J’ai davantage de plaisir dans ma vie. Merci Marie-Claude! » Isabelle Paré
Psychoéducatrice
À travers son parcours professionnel de plus de 30 ans, Marie-Claude a constaté l’impact majeur du stress et de l’anxiété sur la qualité de vie. Passionnée par ces sujets, elle da approfondi ses connaissances dans ce domaine. Ce qui l’a amené à se certifier également en yoga et en Brain Gym, en plus d’animer des ateliers au Québec et à l’international.
Son approche allie théorie et pratique, mettant l’accent sur le développement d’une boîte à outils personnelle pour améliorer le bien-être au quotidien. En plus de vous donner des informations basées sur les récentes recherches et des données probantes, elle vous accompagne dans l’expérimentation afin de vous aider à rapidement saisir les concepts abordés.
Marie-Claude a à cœur de vous offrir des ateliers concrets, interactifs et enrichissants. Pour ce, elle vous offre l’occasion de vivre de belles prises de conscience et de faire l’expérience de techniques innovantes, entre autres par le mouvement, l’humour et le jeu.
Attention ! Suite à ses ateliers, il y a de grandes chances que vous soyez impatients d’appliquer les outils appris dans votre quotidien afin de favoriser votre épanouissement personnel et professionnel.
© 2025, MANA Ressources en santé mentale et bien-être. Tous droits réservés.
